Zdolności motoryczne dzieci i młodzieży - cz. XIV
Kinga Klaś-Pupar

W metodyce kształtowania gibkości niezmiernie istotny jest wybór odpowiedniej metody treningowej. Należy dostosować ją do wieku i możliwości ćwiczących, celu, jaki stawiamy przed treningiem oraz do uprawianej dyscypliny sportu. W przypadku pracy z dziećmi i młodzieżą warto wziąć pod uwagę okresy wzmożonej podatności na bodźce treningowe oraz zdecydowanie większe możliwości dziewcząt, związane z mniejszą siłą więzadeł. Kształtując gibkość specyficzną dla konkretnej dyscypliny, nie zapominajmy również o gibkości ogólnej, niezwykle ważnej w całokształcie rozwoju motorycznego. (...)