Zdolności motoryczne dzieci i młodzieży - cz. XV
Kinga Klaś-Pupar

Zgodnie z najnowszymi badaniami najefektywniejszą metodę rozwijania gibkości stanowi stretching statyczny. Wydaje się on szczególnie przydatny do pracy z dziećmi i młodzieżą z uwagi na wysoki poziom skuteczności i bezpieczeństwa. Stosując go w trakcie zajęć z najmłodszymi pamiętajmy o urozmaiceniu treningu, np. ćwiczeniami rozluźniającymi w formie zabawowej. (...)